إعلانات مخمليات
مركز التحميل
صوت الذكر مساجد مكة
لماذا تم حظر عضويتي مركز تحميل الاماكن للآي فون والبلاك بيري
اشترك في مجموعة منتديات مخمليات البريدية ليصلك كل جديد : زيارة المجموعة

العودة   منتديات مخمليات > مخمليات الذاتيه والطبيه > منتدى العـيادة الطـبـيـة الحديثة و الطب البديل
إهداءات مخمليات

Like Tree4Likes
  • 2 Post By ¤ قطر الندى ¤
  • 1 Post By ¤ قطر الندى ¤
  • 1 Post By ¤ قطر الندى ¤

إضافة رد
 
Share أدوات الموضوع
قديم منذ / 22-12-2011, 02:38 PM   رقم المشاركة : 1

سنافي
 
الصورة الرمزية ¤ قطر الندى ¤
 رقم العضوية : 53998
 تاريخ التسجيل : May 2009
 المدينة : فــــ قلبه ــــــي
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 8,007
 تقييم المستوى : 43357
 الحالة : ¤ قطر الندى ¤ غير متواجد حالياً
المـــــوز والسكــــري..علاقـــة تناســـب ام تنافـر؟

المـــــوز, تناســـب, تنافـر؟, والسكــــريعلاقـــة

المـــــوز والسكــــري..علاقـــة تناســـب تنافـر؟

يحتار العديد من الأفراد؛ هل يلجأون إلى الإمتناع عن تناول الموز لدى إصابتهم بإرتفاع مستوى السكر في الدم نظرا لإرتفاع مستوى السكر في الموز ام ماذا؟.
إن حبة الموزة الواحدة المتوسطة الحجم تحتوي على 27 غراما من النشويات الضرورية لإمداد جسمنا بالطاقة، وتناسب ما يحتاجه المصاب أوالمصابة بإرتفاع السكر في الدم في الوجبة الخفيفة المتناولة خلال اليوم بين الوجبات الرئيسية، أو كبديل عن النشويات في الوجبة الرئيسية، أي كبديل عن الأرز والفريكة والخبز والمعجنات في الوجبة الرئيسية، فيمكننا تناول حبة موز بين الفطور والغذاء، أو تناولها مع وجبة غذاء لا تحتوي على نشويات، كتناول كوب من الخضار المطبوخة مع اللحم أو الدجاج بدون الأرزوتناول حبة موزة معها.
وتوفر حبة الموز متوسطة الحجم حوالي 105 سعرات حرارية، و 3 غرامات من الألياف الغذائية التي تبطيء بدورها كمية السكر التي يمتصها جسمنا حال تناولنا للموز، كما تساند الألياف الغذائية عملية الإخراج وتمنع الإمساك.
وتعتبر فاكهة الموز ذات قيمة غذائية غنية نظرا لإحتوائها على كمية كبيرة من البوتاسيوم، العنصر المساعد في ضبط مستوى ضغط الدم. والموزغني بفيتامين جيم الضروري لصحة أنسجة جسمنا ولتسريع عملية الشفاء من الإلتهابات، وفيتامين ب6 الضروري لصحة الجلد والأظافر وخلايا الشعر ونشاط هرمونات جسمنا.
كما أن الموز مصدر جيد لكل من حمض الفولات، أحد أنواع فيتامين باء، والمغنيسيوم والحديد والنحاس مما يجعل حبة الموز الوجبة المثالية المتناولة قبل أو بعد القيام بأي مجهود عضلي أو نشاط بدني. فتناول حبة موز يوميا يحفظ صحة عضلاتنا، بما فيها عضلة القلب.
وأشارت بعض الدراسات بأن الموز قد يساعد في الحفاظ على صحة العظام ومنع ترققها نسبة إلى دوره في تخفيف نسبة فقدان الكالسيوم في البول نتيجة تناولنا لحميات عالية البروتين وأخرى غنية بالملوحة. كما وقد يساعد الموز في الحفاظ على صحة أوعيتنا الدموية، بم فيها ضغط الدم في شراييننا المختلفة، والحماية من أمراض القلب والكلى حسب ما ورد في سلسة من الأبحاث عبر العقود الأخيرة.
ويمكن أن يؤكل الموز كما هو، أو مع القليل من القرفة والجوز، أو يستخدم في الساندويشات واللبن أو الزبادي، وبعض أنواع الحلويات، مثل كعكة الموز. ولا ينصح بتناول أكثر من موزتين خلال اليوم من أجل تحقيق التنويع والتوازن الغذائي. ويمكن تناول الموز من قبل من يعاني أو تعاني من إرتفاع في مستوى السكر في الدم، ولكننا بحاجة إلى مراعاة تنظيم تناول النشويات خلال اليوم من خلال تناول حبة موز كوجبة خفيفة بين وجباتنا الغذائية، أو كبديل عن النشويات، مثل منتجات الحبوب بأنواعها كالأرز والفريكة والمفتول والخبز والمعكرونة، في الوجبة الواحدة.

hglJJJJJ,. ,hgs;JJJJvd>>ughrJJJm jkhsJJJf hl jkhtJv? jkhsJJJf jkhtJv?








  رد مع اقتباس
قديم منذ / 22-12-2011, 03:26 PM   رقم المشاركة : 2

مراقبة قسم
 
الصورة الرمزية الواثقة بالله
 رقم العضوية : 86491
 تاريخ التسجيل : Feb 2011
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 16,609
 تقييم المستوى : 25684875
 الحالة : الواثقة بالله غير متواجد حالياً
افتراضي رد: المـــــوز والسكــــري..علاقـــة تناســـب ام تنافـر؟


بارك الله فيك اختي الغالية على المعلومات القيمة
مشكورة ما قصرتي ربي يحفظك اخيتي







التوقيع:
  رد مع اقتباس
قديم منذ / 24-12-2011, 06:55 PM   رقم المشاركة : 3

عضو مميز
 
الصورة الرمزية أجمل انسانة
 رقم العضوية : 88628
 تاريخ التسجيل : May 2011
 المدينة : الرياااض
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 8,437
 تقييم المستوى : 521671
 SmS ـك .. معانا ..! : الهــي استودعكـ من احب واجعلهم قر عين لي واحفظهم ياارب
 الحالة : أجمل انسانة غير متواجد حالياً
 My mood :
افتراضي رد: المـــــوز والسكــــري..علاقـــة تناســـب ام تنافـر؟

يعطيك العااافيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ / 29-12-2011, 10:47 AM   رقم المشاركة : 4

سنافي
 
الصورة الرمزية ¤ قطر الندى ¤
 رقم العضوية : 53998
 تاريخ التسجيل : May 2009
 المدينة : فــــ قلبه ــــــي
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 8,007
 تقييم المستوى : 43357
 الحالة : ¤ قطر الندى ¤ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: المـــــوز والسكــــري..علاقـــة تناســـب ام تنافـر؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الواثقة بالله مشاهدة المشاركة
   بارك الله فيك اختي الغالية على المعلومات القيمة
مشكورة ما قصرتي ربي يحفظك اخيتي








السلطي likes this.
  رد مع اقتباس
قديم منذ / 29-12-2011, 10:49 AM   رقم المشاركة : 5

سنافي
 
الصورة الرمزية ¤ قطر الندى ¤
 رقم العضوية : 53998
 تاريخ التسجيل : May 2009
 المدينة : فــــ قلبه ــــــي
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 8,007
 تقييم المستوى : 43357
 الحالة : ¤ قطر الندى ¤ غير متواجد حالياً
افتراضي رد: المـــــوز والسكــــري..علاقـــة تناســـب ام تنافـر؟

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أجمل انسانة مشاهدة المشاركة
   يعطيك العااافيه








السلطي likes this.
  رد مع اقتباس
قديم منذ / 29-12-2011, 01:06 PM   رقم المشاركة : 6

عضو شرف
 
الصورة الرمزية السلطي
 رقم العضوية : 20641
 تاريخ التسجيل : Apr 2008
 المدينة : الاردن
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 9,774
 تقييم المستوى : 2497
 الحالة : السلطي غير متواجد حالياً
 My mood :
افتراضي رد: المـــــوز والسكــــري..علاقـــة تناســـب ام تنافـر؟

مشكورة بارك الله فيكي







  رد مع اقتباس
قديم منذ / 29-12-2011, 11:28 PM   رقم المشاركة : 7

فارس
 
الصورة الرمزية الشيهانه السمراء
 رقم العضوية : 88176
 تاريخ التسجيل : Apr 2011
 المدينة : الخبر
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 3,223
 تقييم المستوى : 47044
 SmS ـك .. معانا ..! : تذكر ان الله يراك تذكر انك بشرا مثل مالك عليك حسن الخلق نصف الايمان سبق بالنيه الحسنه تسع
 الحالة : الشيهانه السمراء غير متواجد حالياً
 My mood :
افتراضي رد: المـــــوز والسكــــري..علاقـــة تناســـب ام تنافـر؟

معلومات قيمه وطرح رائع مميز

يسعدك ربي عزيزتي الندى تحياتي







التوقيع:








  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المـــــوز, تناســـب, تنافـر؟, والسكــــريعلاقـــة

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



مركز الاماكن
الامتدادات المسموحة: JPG | GIF | BMP | ZIP | 3GP | SWF | AMR | RAR

الساعة الآن 11:57 PM

أقسام المنتدى

مخمليات الهامة والموسمية @ منتدى بستان الاخوة والصداقة @ مخمليات العامه @ منتدى الحوار والمناقشات الهامة @ المواضيع العامه والمقالات @ منتدى الاخبار @ منتدى مخمليات الحــوادث والجــرائـــم @ مخمليات الذاتيه والطبيه @ تطوير الذات والوقايه النفسيه @ مخمليات الإسلامية والتعليمية @ منتدى الإسلام والشريعة @ منتدى كنز المعلومات @ English language topic @ منتدى السياحه والسفر @ مخمليات الأدبية @ منتدى بوح المشاعر @ منتدى الحزاوي والقصص @ منتدى العـيادة الطـبـيـة الحديثة و الطب البديل @ مخمليات النسائية @ قسم الحوامل والامومه والطفل @ قسم الازياء والتسريحات @ مخمليات الشبابيه @ مخمليات الألعاب والمسابقات @ منتدى مقهى الفرفشة @ منتدى العجائب والصور @ مخمليات للتقنية والكمبيوتر @ منتدى الكمبيوتر والبرامج @ منتدى عالم التصميم @ برودكاست مخمليات @ مخمليات الأدارية @ مخمليات الرياضيه @ منتدى الأهداءات ومناسبات الأعضاء @ منتدى نصرة الرسول عليه الصلاة والسلام وصحابته وقصص الانبياء @ قسم مطبخ مخمليات @ منتدى الديكور @ منتدى همس القوافي @ منتدى قصائد أعجبتني @ منتدى الركن الهادئ @ قصائد صوتيه @ شخصية الإسبوع @ دروس وأفكار للفوتوشوب @ قسم التاريخ والحضارات والتراث @ المطبخ الرمضاني @ قسم الفن التشكيلي @ ملحقات للفوتوشوب @ منتدى الاعمال اليدويه والخبرات المنزليه @ قسم المحاضرات والتلاوات القرآنيه والمقاطع المرئيه والصوتيه @ قسم الشباب والرحلات البريه والسيارات @ مخمليات للفن والذوق @ برامج الجوالات البلاك بيري وملحقات آبل ، والاندرويد @ التصوير الضوئي @ منتدى مقاطع الفيديو واليوتيوب @ خدمات الأعضاء @ الخيمة الرمضانية @ رمزيات بلاك بيري ، أي فون ، جالكسي @ قسم العلاقات الزوجيه والاسريه @ السوق العام @ القسم التعليمي @ نثريات وخواطر @ زوايا @ الاناشيد الاسلاميه @ قسم البنات والخلطات والعنايه @ القسم الاداري @



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
PageRank alexa

إدارة منتديات مخمليات غير مسئولة عن كل ما يطرح من مشاركات هي تمثل رأي كاتبها فقط

أبرئ نفسي انا صاحب الموقع ، أمام الله وأمام الجميع من اي تعارف داخل المنتدى يقصد به غير وجه الله


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62