إعلانات مخمليات
مركز التحميل
صوت الذكر مساجد مكة
لماذا تم حظر عضويتي مركز تحميل الاماكن للآي فون والبلاك بيري
اشترك في مجموعة منتديات مخمليات البريدية ليصلك كل جديد : زيارة المجموعة

العودة   منتديات مخمليات > مخمليات الذاتيه والطبيه > منتدى العـيادة الطـبـيـة الحديثة و الطب البديل
إهداءات مخمليات

إضافة رد
 
Share أدوات الموضوع
قديم منذ / 30-07-2010, 11:47 AM   رقم المشاركة : 1

عضو شرف
 
الصورة الرمزية [ محمــــــــــود ]
 رقم العضوية : 79236
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 المدينة : الأسكندرية
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 13,353
 تقييم المستوى : 195133898
 الحالة : [ محمــــــــــود ] غير متواجد حالياً
افتراضي 1- تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )

المتحركة, تمارين, بالبيت, بالصور, تنفع, رياضية

بسم الله الرحمن الرحيم
***

هذه بعض التمرينات الرياضية البسيطة
يمكن لأى منا ممارستها بالبيت
فلاتبخل بدقائق لتغنم صحة ورشاقة

وهيا بنا نتغلب على الكسل
ومرحباً بالنشاط



تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



Uneven pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



من الأمام
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة


Elbow pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



Table pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



Wide arm pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



Dip
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



Decline pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



Walking pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



Hindu pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



Diver bomb pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة






Triangle pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



Finger tip pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة




Clap pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



Hand stand pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة



One armed pushup
تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة


ارجو ان اكون قد افدتكم
ولكم تحيتى

1- jlhvdk vdhqdm fhgw,v hgljpv;m (hglk'rm hgugdh gg[sl ) jlhvdk fhgfdj fhgw,v jktu








  رد مع اقتباس
قديم منذ / 30-07-2010, 10:50 PM   رقم المشاركة : 2

عضو خجول
 رقم العضوية : 75112
 تاريخ التسجيل : May 2010
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 15
 تقييم المستوى : 10
 الحالة : ابن المبارك غير متواجد حالياً
افتراضي رد: 1- تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )

الله يعين بجربهم الحين







  رد مع اقتباس
قديم منذ / 30-07-2010, 11:05 PM   رقم المشاركة : 3

عضو شرف
 
الصورة الرمزية لؤلؤة الشرق
 رقم العضوية : 58367
 تاريخ التسجيل : Jun 2009
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 4,464
 تقييم المستوى : 32527
 الحالة : لؤلؤة الشرق غير متواجد حالياً
 My mood :
افتراضي رد: 1- تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )

شكراً جزيلآ لك







التوقيع:


  رد مع اقتباس
قديم منذ / 31-07-2010, 12:17 AM   رقم المشاركة : 4

عضو مجتهد
 رقم العضوية : 79019
 تاريخ التسجيل : Jul 2010
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 64
 تقييم المستوى : 14
 الحالة : عسوولة غير متواجد حالياً
افتراضي رد: 1- تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )


شكرا على الرياضة ..







التوقيع:
  رد مع اقتباس
قديم منذ / 31-07-2010, 12:37 AM   رقم المشاركة : 5

عضو رسمي
 
الصورة الرمزية مريم غيث
 رقم العضوية : 37860
 تاريخ التسجيل : Oct 2008
 المدينة : الامارات
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 1,086
 تقييم المستوى : 51
 الحالة : مريم غيث غير متواجد حالياً
افتراضي رد: 1- تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )

مشكورة على أدوية البدانة







التوقيع:
وبعديين




It's true



استغفر الله العظيم ... وأتوب إليه
  رد مع اقتباس
قديم منذ / 31-07-2010, 01:32 AM   رقم المشاركة : 6

عضو جديد
 رقم العضوية : 7838
 تاريخ التسجيل : Sep 2006
 المدينة : بين هناا وهناكـ
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 5
 تقييم المستوى : 10
 الحالة : تميـــ 100 غير متواجد حالياً
افتراضي رد: 1- تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )

يسلموووو على التمارين وياليت والله تجيب نتيجه !!
تحياتي







  رد مع اقتباس
قديم منذ / 31-07-2010, 03:25 AM   رقم المشاركة : 7

فارس
 رقم العضوية : 48303
 تاريخ التسجيل : Mar 2009
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 2,920
 تقييم المستوى : 99
 الحالة : ابوفيصل الرويلي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: 1- تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )

يعطيك العافية







التوقيع:
No signature
  رد مع اقتباس
قديم منذ / 31-07-2010, 11:03 AM   رقم المشاركة : 8

عضو مجتهد
 
الصورة الرمزية فاطمة الزعابي
 رقم العضوية : 76580
 تاريخ التسجيل : Jun 2010
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 66
 تقييم المستوى : 10
 الحالة : فاطمة الزعابي غير متواجد حالياً
افتراضي رد: 1- تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )

يعطيك الف عافية







  رد مع اقتباس
قديم منذ / 31-07-2010, 12:53 PM   رقم المشاركة : 9

عضو رسمي
 
الصورة الرمزية احلى بنات العراق
 رقم العضوية : 22572
 تاريخ التسجيل : May 2008
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 1,183
 تقييم المستوى : 356
 الحالة : احلى بنات العراق غير متواجد حالياً
افتراضي رد: 1- تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )

شكرا على الرياضة ..







التوقيع:
  رد مع اقتباس

قديم منذ / 31-07-2010, 01:12 PM   رقم المشاركة : 10

عضو مجتهد
 رقم العضوية : 50002
 تاريخ التسجيل : Mar 2009
 الجنس : الجنس
 الدولة : علم الدولة
 المشاركات : 90
 تقييم المستوى : 10
 الحالة : بوشعلان غير متواجد حالياً
افتراضي رد: 1- تمارين رياضية بالصور المتحركة (المنطقة العليا للجسم )

يعطيكـ العافيـــة







التوقيع:
No signature
  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المتحركة, تمارين, بالبيت, بالصور, تنفع, رياضية

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة



مركز الاماكن
الامتدادات المسموحة: JPG | GIF | BMP | ZIP | 3GP | SWF | AMR | RAR

الساعة الآن 04:59 PM

أقسام المنتدى

مخمليات الهامة والموسمية @ منتدى بستان الاخوة والصداقة @ مخمليات العامه @ منتدى الحوار والمناقشات الهامة @ المواضيع العامه والمقالات @ منتدى الاخبار @ منتدى مخمليات الحــوادث والجــرائـــم @ مخمليات الذاتيه والطبيه @ تطوير الذات والوقايه النفسيه @ مخمليات الإسلامية والتعليمية @ منتدى الإسلام والشريعة @ منتدى كنز المعلومات @ English language topic @ منتدى السياحه والسفر @ مخمليات الأدبية @ منتدى بوح المشاعر @ منتدى الحزاوي والقصص @ منتدى العـيادة الطـبـيـة الحديثة و الطب البديل @ مخمليات النسائية @ قسم الحوامل والامومه والطفل @ قسم الازياء والتسريحات @ مخمليات الشبابيه @ مخمليات الألعاب والمسابقات @ منتدى مقهى الفرفشة @ منتدى العجائب والصور @ مخمليات للتقنية والكمبيوتر @ منتدى الكمبيوتر والبرامج @ منتدى عالم التصميم @ برودكاست مخمليات @ مخمليات الأدارية @ مخمليات الرياضيه @ منتدى الأهداءات ومناسبات الأعضاء @ منتدى نصرة الرسول عليه الصلاة والسلام وصحابته وقصص الانبياء @ قسم مطبخ مخمليات @ منتدى الديكور @ منتدى همس القوافي @ منتدى قصائد أعجبتني @ منتدى الركن الهادئ @ قصائد صوتيه @ شخصية الإسبوع @ دروس وأفكار للفوتوشوب @ قسم التاريخ والحضارات والتراث @ المطبخ الرمضاني @ قسم الفن التشكيلي @ ملحقات للفوتوشوب @ منتدى الاعمال اليدويه والخبرات المنزليه @ قسم المحاضرات والتلاوات القرآنيه والمقاطع المرئيه والصوتيه @ قسم الشباب والرحلات البريه والسيارات @ مخمليات للفن والذوق @ برامج الجوالات البلاك بيري وملحقات آبل ، والاندرويد @ التصوير الضوئي @ منتدى مقاطع الفيديو واليوتيوب @ خدمات الأعضاء @ الخيمة الرمضانية @ رمزيات بلاك بيري ، أي فون ، جالكسي @ قسم العلاقات الزوجيه والاسريه @ السوق العام @ القسم التعليمي @ نثريات وخواطر @ زوايا @ الاناشيد الاسلاميه @ قسم البنات والخلطات والعنايه @ القسم الاداري @



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
PageRank alexa

إدارة منتديات مخمليات غير مسئولة عن كل ما يطرح من مشاركات هي تمثل رأي كاتبها فقط

أبرئ نفسي انا صاحب الموقع ، أمام الله وأمام الجميع من اي تعارف داخل المنتدى يقصد به غير وجه الله


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62